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Una siesta reparadora puede tener más efectos beneficiosos que el simple descanso. Así lo demuestra un estudio de investigadores de la Escuela de Medicina de San Diego (Universidad de California), que ha descubierto que la fase REM del sueño (rapid eye movement o movimiento ocular rápido) mejora la solución creativa de problemas. REM es la fase en la que tenemos los sueños más intensos, los ojos se mueven rápidamente y la actividad neuronal se asemeja a la que tenemos cuando estamos despiertos. Según este nuevo estudio, además, REM ayuda a solucionar problemas al permitir al cerebro hacer nuevas y útiles asociaciones entre ideas no relacionadas, aumentando su creatividad.
Los investigadores realizaron un estudio con varios participantes a los que se sometía a una prueba de creatividad por la mañana y de nuevo por la tarde, después de la siesta. Los resultados de la prueba (en la que se muestran grupos de tres palabras y el participante tiene que encontrar una cuarta relacionada con todas) fueron un 40% mejor en los voluntarios que entraron en fase REM durante la siesta. La investigación se publica en Proceedings of the National Academy of Sciences.
