¿Se puede prevenir la pérdida de memoria ejercitando el cerebro?

¿Perder la memoria es un proceso inevitable? Según un estudio que se presentará en el 61 Encuentro de la Academia Americana de Neurología, no tiene porqué. Realizar determinadas actividades mentales y manuales puede servir para retrasar o prevenir este proceso. La investigación, liderada por Yonas Geda, neuropsiquiatra de la Clínica Mayo de Rochester, se realizó en dos grupos de personas de edades comprendidas entre los 70 y los 89 años; uno compuesto por 197 participantes con pérdidas de memoria o una ligera deficiencia cognitiva, y otro de 1.124 personas sin problemas de memoria. Ambos grupos respondieron a preguntas sobre sus actividades diarias durante el último año y durante la época en que tenían entre 50 y 65 años.

Geda y su equipo descubrieron que realizar actividades como la lectura, el juego o las manualidades reducían la probabilidad de tener pérdidas de memoria en un 30-50%. Asimismo, las personas que veían la televisión menos de siete horas al día en los últimos años tenían un 50% menos de posibilidades de tener pérdidas de memoria que quienes la veían más de siete horas al día. Para Geda, los resultados son esperanzadores: “Este estudio es emocionante porque demuestra que envejecer no es necesariamente un proceso pasivo”.