Toda la información sobre: ejercicio

  • Las niñas que realizan más ejercicio podrían tener mayor función pulmonar

    niña corriendo en un parque

    SINC | 31 julio 2019 09:59

    Un estudio con más de 2.300 adolescentes destaca los beneficios de la actividad física para la salud pulmonar. Los resultados, publicados en International Journal of Epidemiology, muestran que menos del 7 % de los niños y niñas cumple los niveles recomendados de la Organización Mundial de la Salud, es decir, un mínimo de 60 minutos diarios.

  • Pasar más tiempo de pie ayuda a aumentar el gasto energético

    trabajadores en una reunión de oficina

    SINC | 10 julio 2019 10:35

    Una nueva investigación recomienda pasar más tiempo de pie para incrementar el gasto energético y así evitar los problemas negativos para la salud asociados al sedentarismo. El estudio, liderado por investigadores españoles, cuantifica exactamente cuántas calorías quemamos cuando permanecemos de pie: 45 kilocalorías más cada seis horas en comparación a estar sentado o tumbado.

  • El ejercicio físico durante el embarazo mejora el comportamiento cardíaco fetal

    mujeres embarazadas haciendo ejercicio

    SINC | 25 junio 2019 10:54

    Una investigación de la Universidad Politécnica de Madrid y el Hospital Universitario de Torrejón establece que la práctica de ejercicio físico moderado por parte de la madre mejora la respuesta del corazón del feto y favorece una mejor recuperación del peso tras el parto.

  • La actividad física favorece al sistema nervioso en caso de lesión medular

    Ratón en una rueda

    SINC | 10 abril 2019 20:00

    Llevar un estilo de vida activo a lo largo de la vida permite que se estimule la regeneración de los nervios en el caso de sufrir una lesión medular. Esta es la conclusión de un estudio realizado por un equipo internacional de científicos, con participación española, que ha identificado esta capacidad regenerativa en roedores. Los resultados plantean nuevas vías para un tratamiento en paci...

  • “Debemos organizarnos como sociedad para mejorar nuestra alimentación”

    Manuel Franco

    Verónica Fuentes | 19 enero 2019 08:00

    Manuel Franco está decidido a mejorar la salud urbana implicando a los ciudadanos. El epidemiólogo ha demostrado que la propia ciudadanía puede diseñar recomendaciones de políticas públicas junto con los investigadores y los ayuntamientos. El acceso a una dieta barata y sana, la cercanía de parques donde hacer ejercicio y un transporte activo nos puede cambiar la vida.

  • El ejercicio sí reduce la grasa abdominal y la clave puede estar en la interleucina

    mujer haciendo running

    SINC | 27 diciembre 2018 17:00

    Entre los propósitos de Año Nuevo, ir al gimnasio es uno de los más frecuentes. Sin embargo, muchas personas se desaniman porque no creen posible deshacerse de la ‘barriguita’. Un nuevo estudio explica cómo una molécula está detrás de la pérdida de grasa abdominal gracias al ejercicio. 

  • ¿Cómo se regula la glucosa en sangre cuando hacemos ejercicio?

    hombre consultando sus niveles de glucosa

    SINC | 12 diciembre 2018 12:09

    Un trabajo internacional, en el que ha participado una investigadora de la Universidad Politécnica de Madrid, arroja nuevos datos sobre el modo en que los quimiorreceptores periféricos de los cuerpos carotídeos –responsables de la regulación de la respiración– controlan la glucosa sanguínea durante un ejercicio aeróbico prolongado.

  • El ejercicio intenso se desaconseja si sufres miocardiopatía hereditaria

    Investigadores

    SINC | 23 noviembre 2018 12:41

    Las miocardiopatía hereditaria es una de las principales causas de muerte súbita en jóvenes y atletas, por eso un grupo de científicos ha estudiado el impacto de la actividad física en estos pacientes. Los resultados revelan que el ejercicio dinámico podría estar relacionado con una mayor frecuencia de eventos arrítmicos y disfunción ventricular.

  • Las personas mayores hacen cada vez menos ejercicio

    hombre mayor con una bicicleta

    SINC | 16 octubre 2018 08:00

    Una investigación liderada por la Universidad de Jaén desvela que la población mayor de 65 años no realiza suficiente actividad física. Los expertos resaltan la importancia de preservar el rendimiento físico para prevenir las consecuencias negativas del envejecimiento.

  • El entrenamiento de la fuerza muscular mejora la salud cardiovascular

    persona levantando pesas

    SINC | 10 septiembre 2018 11:01

    El ejercicio que se realiza para aumentar la fuerza muscular optimiza la salud cardiovascular a través de mecanismos no tradicionales, como la liberación por los músculos esqueléticos de sustancias saludables para el corazón –denominadas mioquinas– o la mejoría de la microbiota intestinal.

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