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El yoga puede ser un ejercicio útil para prevenir caídas en mujeres mayores

El yoga puede ser un ejercicio útil para prevenir caídas en mujeres mayores

Clase de yoga en la playa de la Barceloneta (Barcelona).

Un estudio de la Universidad de Temple, realizado con 24 mujeres mayores de 65 años, ha concluido que practicar yoga puede ayudar a prevenir las caídas y a mejorar el equilibrio. Las participantes en la investigación asistieron a un programa de yoga Iyengar específico para personas mayores, que les permitió incrementar su flexibilidad, equilibrio y confianza a la hora de caminar. Cerca de un tercio de la población anciana sufre algún tipo de caída al año, lo que convierte a este tipo de accidentes en una de las principales causas de lesiones y traumatismos de esta franja de edad

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