Toda la información sobre: dormir

  • Nemuri, el gen que provoca sueño cuando se está enfermo

    Mosca de la fruta

    SINC | 31 enero 2019 20:00

    La mosca de la fruta, que tiene un ciclo circardiano similar al humano, podría ser clave para entender por qué dormimos más cuando estamos malos. Este insecto posee un gen que se activa frente a una infección y provoca un profundo estado de somnolencia, según un nuevo estudio que vincula el descanso con el sistema inmunitario.

  • Dormir menos de seis horas al día aumenta nuestro riesgo cardiovascular

    mujer durmiendo en una cama con un perro

    SINC | 15 enero 2019 08:50

    Investigadores del CNIC han comprobado cómo dormir menos de seis horas al día aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los resultados muestran que la duración y la calidad del sueño son de vital importancia en los problemas con el corazón y los vasos sanguíneos.

  • El periodista con narcolepsia que puede enseñarte a dormir mejor

    Ana Hernando | 19 diciembre 2018 08:00

    El británico Henry Nicholls padece narcolepsia desde los 21 años. Este trastorno, que ocasiona oleadas de sueño incontrolable en el momento más inesperado, no le ha impedido destacar como divulgador de la biología y la neurociencia. En su libro Duérmete ya hace un repaso de los problemas del sueño y nos da pautas para descansar mejor.

  • Cenar temprano se asocia con menos riesgo de cánceres de mama y de próstata

    mesa con un reloj

    SINC | 18 julio 2018 00:01

    Las personas que hacen la última comida del día antes de las 21:00 o esperan al menos dos horas para acostarse tienen menos riesgo de sufrir tumores de mama y próstata. Así concluye un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona que revela cómo seguir patrones diurnos de alimentación se asocia con menos cáncer.

  • El cerebro pone en orden el almacén de recuerdos mientras dormimos

    SINC | 13 marzo 2018 09:33

    Durante las horas de sueño la memoria hace turno de limpieza. Un estudio liderado por una científica española en la Universidad de Cambridge revela que cuando dormimos, las conexiones neuronales que recogen información importante se fortalecen y las creadas a partir de datos irrelevantes se debilitan hasta perderse.

  • "Es necesario desterrar la televisión de la habitación donde dormimos"

    Maykel Pérez | 17 marzo 2017 10:05

    Los hábitos de sueño están marcados por costumbres o afirmaciones que no siempre son correctas ni saludables. Con motivo del Día Mundial del Sueño, hablamos con Joaquín Terán, presidente de la Sociedad Española del Sueño, para saber qué dice realmente la ciencia sobre este tema y mejorar nuestras costumbres para dormir mejor.

  • Una ‘app’ descubre cómo duerme el mundo

    SINC | 05 mayo 2016 20:00

    Gracias a los datos obtenidos por una aplicación que ayuda a los viajeros a adaptarse al jetlag, investigadores de la Universidad de Michigan han trazado un mapa que refleja los hábitos de sueño de ciudadanos de todo el planeta. 

  • Las personas con insomnio crónico sufren alteraciones cognitivas

    El insomnio crónico repercute en las habilidades cognitivas de quien lo sufre. / Ezu.

    UCM | 29 abril 2016 09:14

    Falta de atención o problemas de memoria son algunos de los síntomas que presentan las personas que sufren insomnio crónico. Estos son más intensos en pacientes que duermen menos de seis horas al día, tal y como revela un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, el que se han revisado decenas de trabajos publicados sobre este trastorno del sueño.

  • ¿Por qué te despiertas cansado cuando duermes en un lugar nuevo?

    SINC | 21 abril 2016 18:00

    Tras el dicho popular ‘dormir con un ojo abierto’ hay una explicación científica. Un equipo de investigadores en Estados Unidos ha descubierto que la primera noche que pasamos en otra cama un hemisferio del cerebro se mantiene más despierto durante el sueño. Por razones aún desconocidas, la parte vigilante siempre es la izquierda.

  • El sueño irregular perjudica el rendimiento académico de los adolescentes

    Los adolescentes duermen menos según cumplen años. /  D Sharon Pruitt.

    UCM | 20 octubre 2015 12:20

    Dormir poco entre semana y mucho los fines de semana afecta negativamente al rendimiento académico y cognitivo de los adolescentes. Este jet lag social, es decir el desajuste entre el reloj biológico y el social, perjudica especialmente a las chicas, según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid. Hasta ahora ningún trabajo había analizado esta relación en jóvenes en un contexto cotid...

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