Toda la información sobre: dormir

  • Cenar temprano se asocia con menos riesgo de cánceres de mama y de próstata

    mesa con un reloj

    SINC | 18 julio 2018 00:01

    Las personas que hacen la última comida del día antes de las 21:00 o esperan al menos dos horas para acostarse tienen menos riesgo de sufrir tumores de mama y próstata. Así concluye un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona que revela cómo seguir patrones diurnos de alimentación se asocia con menos cáncer.

  • El cerebro pone en orden el almacén de recuerdos mientras dormimos

    SINC | 13 marzo 2018 09:33

    Durante las horas de sueño la memoria hace turno de limpieza. Un estudio liderado por una científica española en la Universidad de Cambridge revela que cuando dormimos, las conexiones neuronales que recogen información importante se fortalecen y las creadas a partir de datos irrelevantes se debilitan hasta perderse.

  • "Es necesario desterrar la televisión de la habitación donde dormimos"

    Maykel Pérez | 17 marzo 2017 10:05

    Los hábitos de sueño están marcados por costumbres o afirmaciones que no siempre son correctas ni saludables. Con motivo del Día Mundial del Sueño, hablamos con Joaquín Terán, presidente de la Sociedad Española del Sueño, para saber qué dice realmente la ciencia sobre este tema y mejorar nuestras costumbres para dormir mejor.

  • Una ‘app’ descubre cómo duerme el mundo

    SINC | 05 mayo 2016 20:00

    Gracias a los datos obtenidos por una aplicación que ayuda a los viajeros a adaptarse al jetlag, investigadores de la Universidad de Michigan han trazado un mapa que refleja los hábitos de sueño de ciudadanos de todo el planeta. 

  • Las personas con insomnio crónico sufren alteraciones cognitivas

    El insomnio crónico repercute en las habilidades cognitivas de quien lo sufre. / Ezu.

    UCM | 29 abril 2016 09:14

    Falta de atención o problemas de memoria son algunos de los síntomas que presentan las personas que sufren insomnio crónico. Estos son más intensos en pacientes que duermen menos de seis horas al día, tal y como revela un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, el que se han revisado decenas de trabajos publicados sobre este trastorno del sueño.

  • ¿Por qué te despiertas cansado cuando duermes en un lugar nuevo?

    SINC | 21 abril 2016 18:00

    Tras el dicho popular ‘dormir con un ojo abierto’ hay una explicación científica. Un equipo de investigadores en Estados Unidos ha descubierto que la primera noche que pasamos en otra cama un hemisferio del cerebro se mantiene más despierto durante el sueño. Por razones aún desconocidas, la parte vigilante siempre es la izquierda.

  • El sueño irregular perjudica el rendimiento académico de los adolescentes

    Los adolescentes duermen menos según cumplen años. /  D Sharon Pruitt.

    UCM | 20 octubre 2015 12:20

    Dormir poco entre semana y mucho los fines de semana afecta negativamente al rendimiento académico y cognitivo de los adolescentes. Este jet lag social, es decir el desajuste entre el reloj biológico y el social, perjudica especialmente a las chicas, según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid. Hasta ahora ningún trabajo había analizado esta relación en jóvenes en un contexto cotid...

  • En las sociedades preindustriales no se dormía más que ahora

    SINC | 15 octubre 2015 18:00

    La electricidad, las tecnologías y la luz artificial son algunos de los motivos por los que se ha extendido la idea de que en la época contemporánea dormimos menos que en la preindustrial. Sin embargo, un nuevo estudio desmiente esta creencia: las sociedades premodernas tenían unos horarios de sueño similares a los nuestros. 

  • ¿Cómo duermen los españoles?

    26 mayo 2015 12:30 | 26 mayo 2015

    Un grupo de médicos especializados en los trastornos del sueño analizará cuales son los hábitos de sueño de los ciudadanos, así como la situación actual de la medicina del sueño en España. Los médicos también darán consejos para mejorar los hábitos de sueño. Algunos datos destacables son: Solamente uno de cada cinco enfermos de apnea del sueño están diagnosticados y alrededor de 300 000...

  • Dormir la siesta consolida el aprendizaje de los bebés

    SINC | 12 enero 2015 21:00

    Media hora de sueño ayuda a los menores de un año a asentar los conocimientos. Experimentos llevados a cabo en Alemania revelan que los niños que disfrutan de este pequeño descanso no solo retienen mejor la información, sino que la recuerdan 24 horas más tarde. 

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